Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2018
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42,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 35,54g | Prot: 114,91g | Carb: 244,80g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Kiwi, Albume d'uovo Bio 🥚, Bio Yogosoia Cremoso Bianco, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Mela🍓, Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Peperoni Verdi, Semi di Zucca (Pedon), Alga Nori Essiccata (Probios), Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, PRIMO 8/11, De Cecco Pasta Integrale, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆***, Insalata verde 🥗, Barbabietola Cruda 🌰, Finocchio bollito (pesato a crudo), ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Jolie Fettine di Carciofo al Naturale, Semi di Zucca (Pedon), Tre Mulini Pane di Segale, Soya-Nat Bio Yogosoia Cremoso Bianco***, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Finocchio Crudo***, Zucchine in insalata***, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt***, Albume d'uovo ***, Spinaci Pesati Crudi***, INSALATONA🥗***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1239 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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