Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2018
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42,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1607 kcal
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Gras: 40,16g | Prot: 112,14g | Carb: 233,92g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Kiwi, Albume d'uovo Bio 🥚, Bio Yogosoia Cremoso Bianco, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Mela🍓, Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Jolie Fettine di Carciofo al Naturale, Peperoni Verdi, Spinaci Pesati Crudi, Semi di Zucca (Pedon), Baccalà Ammollato ☆☆☆, Radicchio Rosso***., Cefalo di Mare ☆☆☆, Finocchio Crudo***, Zucchine in insalata***, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Bieta 🥗(da contorno)***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Primo sabato, Probios Orzo Decorticato***. Cena: Semi di Zucca (Pedon), Barbabietola Cruda 🌰, Zucchine, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Tre Mulini Pane di Segale, Occhiata, Iposea Carciofi al Naturale***, Insalata verde 🥗, INSALATONA🥗, Finocchio bollito (pesato a crudo), ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. Snacks/Altro: Myprotein Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1239 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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