Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2018
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111,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 31,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 28,64g | Prot: 72,35g | Carb: 256,29g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Conad Yogurt Magro Piacersi. Pranzo: Involtini di Carne, Kraft Formaggino Susanna, Mondella Riso Basmati. Cena: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale. Snacks/Altro: Pane Integrale, Mela. Di più...
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2858 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alfio Musco
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