Diario di Mel87Mel, 03 dic 18

Grande Mel!🚀 

Bravissima @Mel87Mel !! ...alla faccia di chi ha paura di assumere 1800kcal !! ...continua così ;) 

Brava mel ❤️ 

bravissima 

👏👏👏👏👏 

mitica Mel 😄 

Grandissima Mel 🙌, avanti così 💪 

Bravissima @Mel!! Sei una forza 😚 compagne di calorie: anche io fino a gennaio rimarrò sulle 1800/1900! 😍 

bravaaaaaa👏👏👏😍😍!!! 

bravaaaaaa👏👏👏😍😍!!! 

bravaaaaaa👏👏👏😍😍!!! 

Grazie a tutti!! Son contenta! Vedremo poi da gennaio come andrà! 🙌 🤞 

Che suddivisione utilizzerete? 

Alo: da gennaio torno a 1600, con una suddivisione leggermente low carb In % 40 C 30 G 30 P Tu che ne pensi?  

Complimenti!  

Non sono pratiche che adopero abitualmente, intendo dei tagli così lievi. Poi certo che avrà un risultato se seguita perché necessariamente un minor apporto di carboidrati ha il suo perché. Io tendo sempre a calare i grassi in fase di salita e a mantenere un 0.7g/kg massimi di norma. Se avete già testato in passato e mi pare di capire di si, si vede che per te è funzionale salire maggiormente 👍🏼 

Alo: a fine marzo ci sarà la possibilità di decidere se mantenere quello ottenuto oppure di fare un ulteriore cut più grande Ma visto che non ho obiettivi di quel genere non penso che lo farò Ora step by step e vediamo  

Un taglio superiore a 1600kcal? Mi sembra controproducente sinceramente, nel senso che sicuramente in un periodo iniziale si iniziano a perdere kg perché l'introito è minore, ma che probabilità ci sono di rallentare nuovamente il metabolismo dovendo tornare ad un ammontare ancora minore di carboidrati? Va provato ad ogni modo  

Si concordo, vediamo poi tra 4 mesi 

Grande!!!