Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2018
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41,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1541 kcal
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Gras: 30,85g | Prot: 117,18g | Carb: 230,68g.
Colazione: Céréal Crusca d'avena, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, Fegatini di Pollo👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Probios Orzo Decorticato👍, Radicchio Rosso👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Melanzana Chayote 🍆👍, Albume d'uovo👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Giovedì 27👍. Cena: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Carciofi👍, Finocchio cotto pesato crudo👍, Radicchio Rosso👍, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟👍, Albume d'uovo, Barbabietola Cruda 🌰👍, Melanzana Chayote 🍆👍, Daily Bread Pane di Segale👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Limone, Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1238 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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