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Dopo la mangiata fuori di ieri... 1.4 kg ma possibile?
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41,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 27,40g | Prot: 118,91g | Carb: 232,85g.
Colazione: Barbabietola Cruda 🌰, Crocchette di Crusca (Probios), 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Melanzana Chayote 🍆👍, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori👍, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Sedano 👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Cavolfiore👍, Divella Cocktail di Legumi Lessati👍, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Barbabietola Cruda 🌰, Funghi Champignon👍, Tuorlo d'uovo Cotto👍, Daily Bread Pane di Segale👍, Sedano👍, Melanzana Chayote 🍆👍, Cavolfiore👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1256 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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 Commenti
Tranquilla mica è grasso😂
29 dic 18 da utente: borisammiamasuki
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Francesca sono solo liquidi accumulati tranquilla ! Dovresti mangiare la stessa quantità di cibo per minimo 3 settimane per tramutarlo in massa grassa .. ognuno di noi è più predisposto ad accumulare liquidi , tutto qua .. resta in riga per 2 giorni e li avrai già persi !😘
29 dic 18 da utente: Georgette95
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Si, conoscendomi domani mattina avrò il peso di sempre! Il mio obiettivo è prendere un po di peso, quindi non sono preoccupata...solo vorrei prenderli di muscolo e un po di grasso e non solo liquidi...intanto grazie e buone feste a tutti!
29 dic 18 da utente: Francesca Lucafo
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tutti liquidi.... tranquilla 😁
29 dic 18 da utente: devon73
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29 dic 18 da utente: marcomanca1
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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