Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2019
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41,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 29,18g | Prot: 112,52g | Carb: 216,60g.
Colazione: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Crocchette di Crusca (Probios), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Arance 🍊, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Dimmidisì Pan di Zucchero, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori👍, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Melanzana Chayote 🍆👍, Giovedì 3👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Spinaci Pesati Crudi👍, Tuorlo d'uovo👍, Albume d'uovo👍, Divella Cocktail di Legumi Lessati👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Succo di Limone, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Finocchio Crudo👍, Aglio, Merluzzo Dell'atlantico👍, Albume d'uovo👍, Dimmidisì Pan di Zucchero👍, Daily Bread Pane di Segale, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Melanzana Chayote 🍆👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto 👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1238 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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