Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2019
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41,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 27,32g | Prot: 119,26g | Carb: 225,26g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Frollini Grano Saraceno, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Crocchette di Crusca (Probios), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Finocchio cotto👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Daily Bread Pane di Segale, Funghi Champignon👍, Albume d'uovo per burger👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆👍, Dimmidisì Pan di Zucchero👍, Le Specialità di Beppe Cavolfiore👍, Radicchio Rosso👍, 🥗Finocchio crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Clean Foods Raw Noodles, Domenica 6. Cena: Daily Bread Pane di Segale, Tuorlo d'uovo, Peperoni Verdi, Albume d'uovo, Cicoria👍, Aglio, Sedano 👍, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟👍, Finocchio Crudo👍, Dimmidisì Pan di Zucchero👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, Myprotein Active Women Diet Blend, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1232 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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