Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
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42,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 30,99g | Prot: 109,26g | Carb: 169,16g.
Colazione: Albume oca, 🍪Bran Sticks, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), 🍶Latte di Soia (Ecolife), 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🥚 TUORLO d'uovo, Pere 🍐, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Daily Bread Pane di Segale❌, Tuorlo d'uovo❌, Gamberetti 🦐❌, Radicchio Rosso❌, Sedano❌, Le Naturelle Egg White❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Primo martedi❌. Cena: Tuorlo d'uovo, Pomodori, Cicoria da Taglio 🥗❌, Radicchio Rosso❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Amadori Fesa di Tacchino❌, Sedano ❌, Le Naturelle Egg White❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Le Specialità di Beppe Cavolfiore❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1283 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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