Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2019
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41,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 32,54g | Prot: 110,06g | Carb: 216,79g.
Colazione: Kiwi, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, 🍪Bran Sticks, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Sedano ❌, Pomodori Ciliegini❌, Zuccato Barbabietole Rosse❌, Spinaci Surgelati (Greens)🌱❌, Coop Filetti di Sgombro al Naturale❌, Le Naturelle Egg White❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Patate Crude❌. Cena: Semi di Zucca (Pedon), Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Aglio Fresco🌰, Prezzemolo, Sedano ❌, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, Zucchine❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia (sinisi), Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1253 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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