Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2019
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1513 kcal
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Gras: 39,97g | Prot: 128,32g | Carb: 186,39g.
Colazione: Kiwi (1 frutto=75g), 🍪Bran Sticks, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Latte di Soia (Soia Si), Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌. Pranzo: Verdura Cotta, Spigola 🐬, Calamari🦈, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali 🦐, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲, Salsa di Soia 🍯. Cena: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Colfiorito Semi Mix Insalata, Tuorlo d'uovo❌, Alga Nori Essiccata (Probios), Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale ❌🍄, Dimmidisì Pan di Zucchero❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Egg White❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Puntarelle❌, Finocchio Crudo❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Snacks/Altro: Sedano, Lupini in Salamoia (sinisi), Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1265 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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