Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 35,94g | Prot: 121,67g | Carb: 198,31g.
Colazione: Miele, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Mela❌, 🍪Bran Sticks❌, Latte di Soia (Soia Si)❌, Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Zucca❌. Pranzo: Spigola 🐬, Calamari🦈, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Insalata Alghe Wakame 🥗, Verdura per gamberi e calamari🍲, Gamberetti Boreali 🦐, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲, Salsa di Soia 🍯. Cena: Patate Crude o Cotte, Albume d'uovo Cotto, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Alga Nori Essiccata (Probios), Desantis Polpa di Pomodoro a Pezzetti 🍅❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Egg White❌, Zucchine❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Snacks/Altro: Lupini in Salamoia, Sedano, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1243 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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