Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 36,55g | Prot: 108,75g | Carb: 202,52g.
Colazione: Miele, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Zucca❌, 🍪Bran Sticks, Latte di Soia (Soia Si)❌, Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Minestra mercoledì❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Probios Orzo Decorticato❌, Sedano ❌, Zucchine❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Sarde❌, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Cena: Occhiata, Sedano ❌, Funghi Champignon, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Snacks/Altro: Sedano, Lupini in Salamoia, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Di più...
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1356 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Cucinare - 2 ore, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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