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Non aggiornavo il peso da un po’.
E che dire, se non che, non è massa... ma ciccia 😣
Vabbè si lavora per migliorare sempre e comunque
💪💪💪
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63 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1721 kcal
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Gras: 53,98g | Prot: 100,30g | Carb: 203,98g.
Colazione: Semi di Chia, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Novi Crema, Life Granella di Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Despar Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, KV Nordic Filetto di Salmone Keta. Cena: Moretti Birra 4,6%, Hosomaki, Nigiri Tonno, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Brioche alla Nutella, Mela, Clementine. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Non ti scoraggiare Tizi, sei una guerriera!! 💪
23 feb 19 da utente: PsychedelicBreakfast
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Tiziana, qui la situazione deve essere presa di petto (non dico il toro per le corna, perché qui dentro si fanno brutte esperienze).
23 feb 19 da utente: Federico Cecca
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Eh Federico. Che dire... prendiamola di petto... speriamo che qualcosa si muova a parte le uscite economiche, con tutto quello che mi vista il personal, gli integratori, la palestra, varie ed eventuali. Facevo prima a consultare Urtis.
Grazie Psychedelic 😘😘💪
23 feb 19 da utente: tiziana.arte
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Tizi fa parte del gioco dell’aumento calorico.
Vedrai che poco alla volta il corpo si abituerà ma devi adeguare anche l’intensità degli allenamenti.
Non demordere e non portai che ottenere ottimi risultati 💪🏼
23 feb 19 da utente: agostino082
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Tiziana, posso permettermi una domanda: sei soddisfatta del tuo PT?
23 feb 19 da utente: Federico Cecca
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Devo ancora trarre delle conclusioni perché il percorso con lui l’ho intrapreso da metà gennaio... quindi è davvero pochissimo tempo
23 feb 19 da utente: tiziana.arte
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Ok, scusa la domanda. Sì il tempo è troppo poco per valutare.
23 feb 19 da utente: Federico Cecca
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23 feb 19 da utente: tiziana.arte
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Storia del Peso di tiziana.arte
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