Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2019
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41,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 39,41g | Prot: 108,67g | Carb: 196,89g.
Colazione: Fragole❌, Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Conad Cuore di Iceberg, Orogel Zucchine a Fette, Spigola 🐬x 11, Calamari🦈x5, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Tonno Rosso 🐬x2, Olio di Sesamo🍾. Cena: Zucca❌, Ravanelli❌, Avocado❌, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale❌, Tuorlo d'uovo, Il Picchio Crauti al Natural❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Asparagi❌, Albume d'uovo❌, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :, 🍲Insalata (2 carbo)❌, 🌯Pane di Segale❌, 🌵Zucchine❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Puntarelle, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1226 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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