Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
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41,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 36,17g | Prot: 104,99g | Carb: 199,91g.
Colazione: Céréal Crusca d'avena❌, Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Daily Bread Pane di Segale, Cipolle Rosse❌, Ravanelli❌, Albume d'uovo❌, Carpaccio di Manzo❌, Avocado❌, 🌵Zucchine❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate, Verdura griglia ❌. Cena: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Cotto❌, Finocchio Crudo❌, Zucca Cotta a Vapore❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Avocado❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌯Pane di Segale❌, 🌵Zucchine❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Altro: Puntarelle, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. Di più...
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1226 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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