Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2019
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42,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 34,61g | Prot: 106,55g | Carb: 199,61g.
Colazione: Olio Extra Vergine di Oliva, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Fragole❌, Nespole❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍌Banana❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Carpaccio di Manzo❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Carosello❌, Sedano ❌, Pane di Segale, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Zucca, Carosello❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Avocado❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Aceto o succo di limone❌, Aglio e zenzero🌰❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate❌. Snacks/Altro: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Pomodori Rossi, Limone 🍋, Sedano❌, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1244 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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