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+1,5 kg🤔 pranzo sodico, lipidico e schifoso al wok di ieri....😹
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 35,34g | Prot: 102,14g | Carb: 212,50g.
Colazione: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, Bio Organic Soia Drink Naturale❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Tonno al Naturale (Mareblu) 🐟❌, Carosello❌, Finocchio Crudo❌, Finocchio Cotto ❌, Indivia Belga❌, Tre Mulini Pane di Segale❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Tuorlo d'uovo Cotto❌, Albume d'uovo Cotto❌, Orogel Soia Edamame❌, Orogel Minestrone Leggerezza❌. Cena: Tuorlo d'uovo❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Indivia Belga❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate, Finocchio Crudo❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Zucca❌, Melanzana❌. Snacks/Altro: Carosello, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1222 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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 Commenti
tutt'acqua😜....fra un paio di giorni torni a posto 😀💪💪
09 mag 19 da utente: devon73
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Si si...è ciò che mi capita spesso dopo un pranzo fuori...ho un fisico che tende subito ad accumulare liquidi...! Tra pasto malsano e terapie estro progestinica iniziata da due mesi, mi porto un po di liquidi in più... Non mi dispiace però poiché mi fanno quel tantino di forme in più che mi rendono un po più armoniosa...😊👍
09 mag 19 da utente: Francesca Lucafo
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@katia, vorrei tanto avere in tantino dei tuoi muscoli...! Sei bellissima! Complimenti!
09 mag 19 da utente: Francesca Lucafo
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Grazie Francesca!!!😀😘😘... c'è voluto un po' di tempo, ma basta non mollare mai!!!
09 mag 19 da utente: devon73
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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