Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2019
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43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 31,73g | Prot: 109,99g | Carb: 207,23g.
Colazione: Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Fragole❌, Kiwi❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Bio Organic Soia Drink Naturale❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Zucca❌, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska❌, Colfiorito Semi di Quinoa❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zucchine alla griglia ❌. Cena: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Avocado❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Zucca❌, Pane di Segale(Tre mulini)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌. Snacks/Altro: Pomodori Rossi, Carosello❌, Limone 🍋, Sedano❌, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1374 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Cucinare - 2 ore, Lavoro - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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