Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2019
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76 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1318 kcal
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Gras: 71,27g | Prot: 140,63g | Carb: 27,89g.
Cena: Veal Meat (Lean Only), Chicory Greens, Pork Italian Sausage, Extra Virgin Olive Oil, Grana Padano Grana Padano, Zucchine. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Yamamoto Performancebar, Mandorle. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 1 minuto, Allenamento (Workout, Esercizi) - 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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