Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2019
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1448 kcal
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Gras: 30,14g | Prot: 113,99g | Carb: 203,96g.
Colazione: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Tuorlo d'uovo, Fragole, Gelsi, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Crudo, Sedano, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆. Cena: Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Insalata Mista Verde, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Cotto, Mare Aperto Tonno al Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Barbabietole, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Lattuga a Foglia Verde, Gelsi, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1203 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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