Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2019
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40,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 36,04g | Prot: 128,49g | Carb: 184,26g.
Colazione: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Selex Latte Parzialmente Scremato, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Prugne, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Sashimi Spigola (1Porzione - 5Pz), Verdura per gamberi e calamari🍲, Seafrost Calamari Puliti, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Sashimi di Tonno, Coop Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia. Cena: Desantis Polpa di Pomodoro a Pezzetti 🍅, Tuorlo d'uovo, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale 🍄, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Albume d'uovo Fresco🥚, Auchan Insalata Novella, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1207 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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