Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2019
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40,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 29,25g | Prot: 106,60g | Carb: 215,93g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Selex Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Prugne, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Carosello o Cetriolo 🥒, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Barbabietole, Primo spaghetti di zucchine❣️, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Auchan Insalata Novella, Cipolle Rosse, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Basilico, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Desantis Polpa di Pomodoro a Pezzetti 🍅, Auchan Insalata Novella, Barbabietole, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Pesca, Gelsi, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1191 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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