Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2019
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2951 kcal
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Gras: 95,37g | Prot: 189,46g | Carb: 331,40g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein, Hero Miele, Caffè Espresso. Pranzo: Matt Le Mais Bio, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato, Riso della Sardegna Riso Parboiled, Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Poseidon Tonno al Naturale. Cena: Mondella Riso Basmati, Matt Gallette di Mais Bio, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Snacks/Altro: EthicSport XTR Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Activia Mix&Go Granola-Miele, Barretta Proteica. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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