Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2019
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 32,54g | Prot: 108,61g | Carb: 209,65g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Albicocche, Nettarine, Anguria, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca. Pranzo: Zucchine Mangiate Crude🥒, Aglio, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, Barbabietole, Alici Fresche, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Barbabietole, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Tuorlo d'uovo, La Fiammante Passata di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Orogel Zucchine a Fette. Snacks/Altro: Lattuga, Orogel Zucchine a Fette, Pesca, Anguria, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Yogurt Greco Total 0%, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1261 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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