Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2019
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40,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 33,48g | Prot: 113,46g | Carb: 206,83g.
Colazione: Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Anguria, Pesca, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Carosello o Cetriolo 🥒, Barbabietole, INSALATONA ❣️, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Alici Fresche, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zucchina a spaghetto💕. Cena: Tonno al Naturale (Select)🐟, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket). Snacks/Altro: Lattuga Romana, Anguria, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Zucchine Mangiate Crude🥒, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1266 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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