Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2019
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3448 kcal
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Gras: 75,16g | Prot: 180,10g | Carb: 303,94g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Crostata alla Marmellata, Ravioli Ripieni al Formaggio, Arrosto di Vitello, Orogel Finocchi Gratinati, Orogel Melanzane Grigliate, Caffè Espresso. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra, Patatine Fritte. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 37 minuti, Dormire - 4 ore e 8 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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