Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2019
|
41,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 30,57g | Prot: 113,67g | Carb: 206,47g.
Colazione: ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Fette Biscottate le Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Gamberetti 🦐, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Albume d'uovo Fresco🥚, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zuppa di i legumi💕 mercoledì. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Base secondo con funghi e spinaci❣️, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Pesca, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
|
|
1256 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|