Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
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83 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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868 kcal
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Gras: 28,42g | Prot: 62,34g | Carb: 97,60g.
Colazione: Lavazza Caffè. Pranzo: Parmesan Cheese (Shredded), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Green Soybeans, Asparagus. Cena: Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Egg. Snacks/Altro: Ready-to-Drink Soy Milk, Plain Yogurt, Peaches. Di più...
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3082 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndraTaba
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