Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2019
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41,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 32,13g | Prot: 121,47g | Carb: 218,15g.
Colazione: Myprotein Active Women Diet Blend, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Prugne, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, More, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Sugo (martedì)❣️, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucca, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Carpaccio di Manzo, Albume d'uovo Cotto, Zucca, Pomodori Ciliegini, Pomodori Rossi, Capperi, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Lattuga, Fage Yogurt Greco Total 0% , Prugne, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1279 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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