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😂 🙌
Misure invariate 👌
comunque
Probabilmente aver mangiato in 2 gg oltre 600gr di carboidrati ed oltre 5500 calorie ha influito 😇
Inoltre non vado in bagno da giorni (consigli???) e in arrivo ciclo 🎈
Questa settimana alzo ancora i carbo e arrivo a 1980 calorie
Per poi fare un mini Cut dopo la gara di domenica
Vediamo 🙌
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 46,31g | Prot: 82,02g | Carb: 159,73g.
Colazione: Caffè Zuccherato. Pranzo: Cioccolato Arancia Migros , Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Philadelphia Protein, Penne Fagioli Neri Coop. Cena: Cioccolato Arancia Migros , Zucchero a Velo, Burro Cioccolatoso Arachidi, Ribes, Uovo, Farina Riso Migros , Cottage Migros . Snacks/Altro: Crostatina Albicocca Migros, Crostata Prugne Migros. Di più...
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1535 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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 Commenti
cappuccino o caffè /tisana al finocchio o thé verde/ bietola lessa
23 set 19 da utente: eleruss.
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23 set 19 da utente: ronaki
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Bevi tanta acqua ed eventualmente consuma più verdure. Penso che, in ogni caso, tra un paio di giorni tutto tornerà nella norma.
23 set 19 da utente: tania17m
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Vedrà domani quanta 💩💩e nessuna paura
Ritornerai ugual peso
23 set 19 da utente: Goanapsy
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Grazie ragazze! Si non mi preoccupo, non potevo aspettarmi altro con il weekend passato e le eventuali scritte 😂
Però è un problema che ultimamente mi perseguita, nonostante mangio di più e tengo le fibre controllate!
Cercherò di aumentare le verdure e vediamo 😬😬😬🤣😂
23 set 19 da utente: Mel87Mel
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Ronaki: ho una gara amatoriale di Deadlif
23 set 19 da utente: Mel87Mel
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1980? Bella roba!
Sei una macchina da guerra ormai! 😎💪🏻
23 set 19 da utente: SamantaN89
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ma scusa, 5500 è la somma di 2 gg o hai fatto 2 gg a 5500??? xke se fosse quest'ultima opzione e non sei aumentata scopri il segreto dove sta 🤣
23 set 19 da utente: p*rita
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Samanta: si son contenta!
23 set 19 da utente: Mel87Mel
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Rita: nooo! La mia media doveva essere di 1880, ho risparmiato un po’ in settimana così ho potuto far fuori, in 2gg, oltre 5500 calorie e tanterrimi carbo
😂
23 set 19 da utente: Mel87Mel
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Ah 👍 già mi immaginavo 2 gg a 5500 🤤 e senza aumenti 🤩 ci avrei messo la firma
23 set 19 da utente: p*rita
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Già così è una soddisfazione del palato 😂
23 set 19 da utente: Mel87Mel
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Grande! Bravissima! Facci sapere com va x la gara!💪
Io ho un mio segreto nei momenti più disperati. Mangio due mele cotte! Ci sono varie ricette su Internet, al forno o nel microonde. Io vario un po' ma non aggiungo mai nulla, ne zucchero ne niente perché per me è già anche troppo dolce, però dopo qualche ora funziona alla grande! 💩😅
Puoi provare e magari ti gusta anche a te😋
23 set 19 da utente: ronaki
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Appena sveglia bevi un bicchiere di acqua tiepida con un limone spremuto e cucchiaino di miele .oppure appena sveglia un kiwi maturo e un bicchiere di acqua tiepida .dopo fai la tua colazione come sei abituata .questi due rimedi su di me funzionano
23 set 19 da utente: fede##
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Ronaki: grazie tesoro ❣
E anche x i consigli, proverò
23 set 19 da utente: Mel87Mel
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Fede: grazie! Proverò
Ormai provo di tutto 😂 son un caso perso
23 set 19 da utente: Mel87Mel
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23 set 19 da utente: erika.baudino
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23 set 19 da utente: Mel87Mel
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Storia del Peso di Mel87Mel
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