Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2019
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 39,75g | Prot: 123,85g | Carb: 174,71g.
Colazione: Melograno, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pesca, Mela, Milbona Soia Drink Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Costa Frutti di Mare Premium, Pesce al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde 🥗. Cena: Tuorlo d'uovo, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melanzana, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Bennet Zucchine a Rondelle, Carosello, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1087 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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