Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2019
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1535 kcal
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Gras: 30,76g | Prot: 116,33g | Carb: 219,16g.
Colazione: Melograno, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pesca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Milbona Soia Drink Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Probios Pasta di Fagioli Neri, Sedano , Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Finocchi Bolliti, Orogel Minestrone Leggerezza, De Cecco Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘. Cena: Peperoni, Sedano , Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo Fresco🥚, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Tuorlo d'uovo, Finocchi Bolliti, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Divella Cubetti di Pomodoro, Manzotin Manzotin (Carne + Gelatina). Snacks/Altro: Sedano , Mela, Pesca, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1317 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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