|
Dopo la 1a settimana di reset dico ciao 👋 all’acqua accumulata durante i mesi di reverse 💦 💦
Settimana chiusa molto bene nonostante il pranzo sgarro (programmato e calcolato comunque) di ieri 🙌
Altre 3 settimane e poi vediamo.... 🤞 ✨
|
52,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1337 kcal
|
Gras: 42,09g | Prot: 120,17g | Carb: 117,99g.
Pranzo: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Fusilli Integrali Migros, Avocado. Cena: Grana Padano Migros, Sottiletta Migros Leger , Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Riso Basmati Migros, Zucchine. Snacks/Altro: Burro Cioccolatoso Arachidi, Yogurt Oh Cioccolato , Gallette Riso Migros, Bresaola Casa Walter Migros . Di più...
|
|
1784 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
...la tecnica funziona...che obiettivo hai in queste tre settimane oltre lo scarico cho che hai appena fatto...?
07 ott 19 da utente: NickBer84
|
Nick: questo KG è solo acqua dovuto allo scarico dei carbo, ho svuotato le scorte di glicogeno 😊
Se tutto va come da programma nelle prossime tre settimane dovrei perdere un po’ di fat
E nel mentre do una pausa al mio corpo dai tanti carbo, così da non perdere l’affinita
Speriamo 🤞
07 ott 19 da utente: Mel87Mel
|
...grazie x la risposta...
07 ott 19 da utente: NickBer84
|
07 ott 19 da utente: Mel87Mel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mel87Mel
|