Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
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42,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 32,70g | Prot: 118,93g | Carb: 213,82g.
Colazione: Prugne, Pesca, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Sedano , Cetriolo (senza Buccia), Bennet Zucchine a Rondelle, Finocchi Bolliti, Finocchio Crudo, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tonno al Naturale (Select)🐟, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Probios Pasta di Fagioli Neri, Funghi Cardoncelli 🍄, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Divella Cubetti di Pomodoro, Funghi Cardoncelli 🍄, Fegato di Vitello, Albume d'uovo Fresco🥚, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Finocchi Bolliti, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta. Snacks/Altro: 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Perugina Cacao Amaro, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1334 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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