Diario di Pasticcina88, 02 nov 19

Fatti forza, vedrai che ce la farai! Hai un po’ di tempo per allenarti? Prova esercizi di aerobica, anche solo 30/45 minuti al giorno, anziché il cardio (indicato per le persone che hanno una scarsa necessità di dimagrire, dunque cinque o dieci chili - poi non so qual è il tuo peso forma). Oppure yoga, perfetto per combattere lo stress e la depressione che inducono lo stomaco a gonfiarsi poiché abbiamo una sorta di “secondo cervello” nella nostra pancia. E, naturalmente, ricordati di diminuire le dosi di carboidrati, favorire carni magre e cibi ad alto contenuto proteico, mangiando sempre una buona dose di verdure che accompagni i tuoi piatti. Inoltre puoi provare il digiuno ad intermittenza, o bere due bicchieri d’acqua prima d’ogni pasto... vedrai che il tuo dimagrimento sarà facilitato! Non mollare, sono sicura che puoi farcela! Inoltre, concediti qualche sfizio una volta al mese, poiché il tuo corpo e la tua mente ne hanno bisogno, soprattutto per contrastare la monotonia e il desiderio feroce! Un bacio cara😘😘 

Non mollare 💪🏼💪🏼💪🏼 vedrai che i risultati arriveranno continua con una sana alimentazione non diminuire le calorie ma punta su gli esercizi e vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare ❤️💪🏼❤️😊 

Quanto siete carini 😘😘😘😘 

Facevo il digiuno intermittente con poco carbo ecc ecc adesso ho dovuto cambiare tutto . Xche ho iniziato la palestra ...  

Allora dai il tempo al tuo corpo di abituarsi ai carbo ❤️ hai fatto benissimo ad iscriverti in palestra e anche i carbo non sono il male 💪🏼 Anzi fanno bene e servono 🥰 

Mah, secondo me c'è qualcosa nell'aria. . oppure è il cambio di stagione, perché anche a me la bilancia in questo ultimo mese segna quasi 2 kg in più, nonostante non abbia cambiato stile di vita o alimentazione. . boh!  

Fifi è una cosa da diventare matti ... nella chetogenica che facevo da dio ho perso 23 kg in un anno e speravo che con l'esercizio perdessi altrettanto velocemente . E invece tanta faticaq.