Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2019
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43,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 33,98g | Prot: 116,47g | Carb: 210,67g.
Colazione: Barbabietole, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. Pranzo: D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Finocchi Bolliti, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Auchan Insalata Novella, Bennet Zucchine a Rondelle, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Zucca, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, De Cecco Pasta Integrale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Albume d'uovo Fresco🥚. Cena: Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Sedano, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Tacchino Fuso Crudo (Parte Edibile) 🍗, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Finocchi Bolliti, Zucca, Mulino Bianco Cracker Integrali, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0% , Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, 💯Pre-Nanna yogurt, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1373 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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