Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2019
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42,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 31,48g | Prot: 118,77g | Carb: 219,50g.
Colazione: Zucca, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mela, Ecolife Latte di Soia, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Spinaci Pesati Crudi, Albume d'uovo Fresco🥚, 🍝Minestrone🍝, Finocchio Crudo, Bennet Zucchine a Rondelle, Ponti Aceto di Mele, Cetriolo (senza Buccia), Curtiriso Riso Rosso, Marevivo Tonno al Naturale, Zucca, Mix Grattuggiato (Selex)🧀, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Barbabietole, Petto di Pollo, Carne, Peperoni, Sedano, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Zucca, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Funghi Cardoncelli 🍄, Bieta, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Sedano , Fage Yogurt Greco Total 0% , Corbezzolo (Frutto) 🍒, 💯Pre-Nanna yogurt, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1360 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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