Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2019
|
41,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1429 kcal
|
Gras: 24,50g | Prot: 115,63g | Carb: 210,70g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Fatina Gojiberries, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥. Pranzo: Funghi Cardoncelli 🍄, Tacchino Fuso Crudo (Parte Edibile) 🍗, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Bennet Zucchine a Rondelle, Finocchio Crudo, Finocchi Bolliti, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Probios Orzo Decorticato. Cena: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Finocchi Bolliti, Funghi Cardoncelli 🍄, Zucca, Palombo, Albume d'uovo Fresco🥚, Spinaci Pesati Crudi, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0% , Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
|
|
1303 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|