Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2019
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 30,86g | Prot: 122,25g | Carb: 211,07g.
Colazione: Mela, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Gojiberries, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Zucca, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, De Cecco Pasta Integrale , Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Albume d'uovo Fresco🥚, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Palombo, 🍝Minestrone🍝. Cena: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Capperi, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Finocchi Bolliti, Zucca, Bieta, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗. Snacks/Altro: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1322 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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