Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2019
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 51,33g | Prot: 123,59g | Carb: 141,16g.
Colazione: Frutta Secca Mista, Fage Fruyo 0% Banana, Caffè (dalla Moca), Selex Miele Acacia, Nestlé Fitness Original, Prozis Avena Istantanea. Pranzo: Le Naturelle Uova Bio, Wasa Integrale, Piselli (Surgelati), Coop Hamburger di Bovino Adulto. Cena: Crastan Orzo Solubile, Piadina, Orogel Melanzane Grigliate, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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