Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2019
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1613 kcal
|
Gras: 48,16g | Prot: 103,65g | Carb: 182,96g.
Colazione: Esselunga Bio Uova Fresche, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Integrale, Selex Miele Acacia, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Spezzatino di Vitello. Cena: Riso, Bontà di Stagione Peperonata Classica , Spezzatino di Vitello, Bonduelle Piselli Finissimi. Snacks/Altro: Noberasco Mandorle Pelate, Namedsport Proteinbar Cookies & Cream, Named Total Energy Fruit Bar, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
2091 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sfera80
|