Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2820 kcal
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Gras: 103,08g | Prot: 211,88g | Carb: 194,29g.
Colazione: Selex Miele Acacia, Nestlé Fitness Original, Fage Fruyo 0% Banana, Prozis Avena Istantanea, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Santa Lucia Mozzarella, Roast Beef. Cena: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pasta alla Carbonara, Guinness Birra Scura alla Spina. Snacks/Altro: Namedsport Crunchy Protein Bar, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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