Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2019
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42 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 30,08g | Prot: 119,13g | Carb: 235,38g.
Colazione: Fatina Semi di Girasole, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Marevivo Tonno al Naturale, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Pasta Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Zuppa di lenticchie. Cena: Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Cavolfiore, La Fiammante Passata di Pomodoro, Capperi, Selex Cuori di Filetto di Nasello , Funghi Cardoncelli 🍄, Zucca, Orogel Zucchine a Fette, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Vivident Fresh Blast, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Lupini in Salamoia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1306 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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