Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2019
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 53,50g | Prot: 146,69g | Carb: 131,78g.
Colazione: Siggi's Skyr Lampone, Selex Miele Acacia, Nestlé Fitness Original, Prozis Avena Istantanea, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Rizzoli Filetti Sgombro al Naturale al Limone, Noberasco Mandorle Pelate, Wasa Integrale. Cena: Halibut, Pesce Persico, Coop Riso Originario. Snacks/Altro: Perugina Tablò Fondente Extra 70%, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Namedsport Crunchy Protein Bar, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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