Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2872 kcal
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Gras: 95,72g | Prot: 216,54g | Carb: 174,09g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Selex Miele Acacia, Nestlé Fitness Original, Prozis Avena Istantanea, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Pesce Persico. Cena: Pasta alla Carbonara, Tiramisù, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Nero d'Avola. Snacks/Altro: Namedsport Protein Bar. Di più...
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2527 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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