Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2010 kcal
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Gras: 82,64g | Prot: 154,55g | Carb: 151,15g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Fragola, Rigoni di Asiago Dolcedì, Nestlé Fitness Original, Prozis Avena Istantanea, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Piselli Cotti, Carciofi, Carne di Maiale. Cena: Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Aia Hamburger di Pollo, Bonduelle Piselli Finissimi, Gnocchi. Snacks/Altro: ProAction Wafer Protein 30%. Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 54 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sfera80
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