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pasta integrale al pomodoro salmone e peperoni per recuperare corsetta mattutina
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2003 kcal
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Gras: 66,35g | Prot: 123,94g | Carb: 221,16g.
Colazione: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mortadella, Pane Bianco, Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Bontà di Stagione Peperonata Classica , Pane Bianco, Salmone al Forno o alla Griglia, Sugo di Pomodoro, De Cecco Pasta Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peperonata, Roast Beef, Bieta Lessa, Coop Riso Originario. Snacks/Altro: Dolce Forno Sacher, Named Crunchy Protein Bar, Selex Miele Acacia. Di più...
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2630 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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