Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 58,12g | Prot: 153,18g | Carb: 162,69g.
Colazione: Uovo, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Molino Rossetto Farina tipo 00, Le Naturelle Uova Bio, Rigoni di Asiago Miele del Bosco, Fage Fruyo Vaniglia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Fileni Tagliata di Petto di Pollo Biologica, Uovo Sodo. Cena: Melinda Mela, Melanzana, Piselli Cotti (in Scatola), I Tesori Del Forno Crackers ai 5 Cereali, Polpette di Tonno, Polpette di Manzo, Brodo di Carne, Pizza al Prosciutto. Snacks/Altro: Namedsport Crunchy Protein Bit, Muller Yogurt Zero Vaniglia Naturale, Lindt Excellence 70% Cacao. Di più...
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2340 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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