Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1736 kcal
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Gras: 62,02g | Prot: 148,15g | Carb: 147,46g.
Colazione: Mele Cotte, Quaker Oats, Valsoia Latte di Avena, Salame ciocco proteico. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Bresaola. Cena: Mele Cotte, Brodo di Carne, Zucchine Cotte, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Coop Hamburger di Vitello, Pane Integrale. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Proteinbar Cookies & Cream. Di più...
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2587 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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